מתי לפנות לטיפול?
בדרך כלל, ההחלטה לפנות לטיפול אינה קלה, והחששות רבים: האם הטיפול יעזור? מה הטיפול עלול לחשוף? האם יש צורך בכלל בטיפול או שהדבר יעבור מעצמו?
למה להתחבט במחשבות? רבים רבים מצטערים שלא פנו קודם לטיפול. לעומתם, כמעט אף אחד לא מתחרט על כך שפנה להתייעצות או טיפול.
בכל מקרה בו את/ה מוטרדים מדבר מה לאורך זמן, כדאי להתייעץ ולקבל חוות דעת מקצועית ומהימנה
האם יש צורך בהתערבות, ומהי ההתערבות היעילה ביותר.
סימנים המעידים על כך שכדאי לפנות לאיש מקצוע הם שינויים משמעותיים בהתנהגות הנמשכים שבועיים או יותר, הכוללים בין השאר:
- שינויים במצב הרוח, או מצב רוח ירוד לאורך תקופה ארוכה
- שינויים בתאבון (אובדן תיאבון או תיאבון מוגבר)
- שינויים בשינה (קושי להרדם, יקיצה מוקדמת, שינה מרובה)
- קושי בריכוז ובתפקוד
- אבדן הנאה מדברים שנהנית מהם בעבר - כמו חברת אנשים, בילויים, תחומי עניין
- הסתגרות חברתית
- תחושות של יאוש, חוסר משמעות, חוסר תוחלת
- קשייים במציאת בן/בת זוג או בשמירה על קשר זוגי
- דפוסים הרסניים בקשרים בינאישיים החוזרים על עצמם
- קשיים משמעותיים בתפקוד בעבודה שחוזרים על עצמם במקומות עבודה שונים
- מצב של קושי, משבר או טראומה, שמתמשך זמן רב ופוגע בתפקוד.
- מיחושים גופניים וכאבים שלא נמצא להם הסבר פיזיולוגי (כאבי ראש, בטן, גב ועוד)
- אצל ילדים, בנוסף לסימנים שתוארו לעיל, קושי סביב שלב התפתחותי או מעבר כמו גמילה, לידת אח, כניסה לגן או לבית הספר
גם אם תמיד סבלת מבעיות אלה - אף פעם לא מאוחר לטפל
ולהתקדם לאיכות חיים טובה יותר!